うそ!プルーンはサクラの仲間だった

どうでも良いことのようですが、プルーンは桜の仲間! だったのです。びっくり~!下はプルーンの花の写真、なんとなくサクラしてます。 プラムとプルーンは別物で、スモモとプラムも別物。スモモは英語ではJapanese Plum [...]

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プルーンってなあに?

プルーンについてのうんちく色々。

プルーンの効果

プルーンの様々な効果について詳しく解説します。

プルーンレシピ

毎日摂りたいプルーンのレシピを紹介します。

プルーン大好き、耳より情報

プルーン好きに生活お役立ち情報をお届けします。

プルーン関連商品

食べ物ばかりではなく色々な形で使われているプルーンを紹介します。

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Articles tagged with: 便秘

プルーンは便秘に強力な応援団 プルーンは便秘に強力な応援団

  妊娠中の便秘は、ホルモンバランスの変化による腸管の筋運動の低下や、腹圧の低下によっておこります。また、つわりの時期は食物の摂取量が少なくなり、便量が減ることでおこることもあります。 便秘の予防には ・排便習慣をつける [...]

プルーン以上の便秘解消効果!? プルーン以上の便秘解消効果!?

乳酸菌生産物質で腸内改革。乳酸菌は腸には届かない、、、だから乳酸菌だけでは腸内の環境は改善されません。ところが潤性蘇菌はそれ自体が、「善玉菌の栄養=エサ」となり、善玉菌を強く元気に増加させます。 便秘を本当に改善したい人 [...]

プルーンチーズのサンドイッチで快便 プルーンチーズのサンドイッチで快便

ポイント[カッテージチーズは、非熟成の軟質チーズ。さっぱりとしていてクセがないのが特徴。クリームチーズやプロセスチーズと比べエネルギーを約1/3くらいに抑えることができます。 また薬膳的には、チーズには腸を潤す作用があり [...]

ドライトマトとプルーンのパスタ ドライトマトとプルーンのパスタ

ポイント[くるみは体を温め、便秘を解消する効果があります。プルーンとともに食べれば通便効果のアップが期待できます。]

食物繊維の役割 食物繊維の役割

・口の中で咀嚼回数が増えることにより、満腹感をもたらし食べ過ぎによる肥満を予防 ・食後血糖値の上昇をゆるやかにする ・血中コレステロール値を正常にコントロールする ・善玉腸内細菌を増加させる ・便をやわらかくしたり、カサ [...]