Articles tagged with: 便秘
プルーンは便秘に強力な応援団
妊娠中の便秘は、ホルモンバランスの変化による腸管の筋運動の低下や、腹圧の低下によっておこります。また、つわりの時期は食物の摂取量が少なくなり、便量が減ることでおこることもあります。 便秘の予防には ・排便習慣をつける [...]
プルーン以上の便秘解消効果!?
乳酸菌生産物質で腸内改革。乳酸菌は腸には届かない、、、だから乳酸菌だけでは腸内の環境は改善されません。ところが潤性蘇菌はそれ自体が、「善玉菌の栄養＝エサ」となり、善玉菌を強く元気に増加させます。 便秘を本当に改善したい人 [...]
プルーンチーズのサンドイッチで快便
ポイント[カッテージチーズは、非熟成の軟質チーズ。さっぱりとしていてクセがないのが特徴。クリームチーズやプロセスチーズと比べエネルギーを約1/3くらいに抑えることができます。 また薬膳的には、チーズには腸を潤す作用があり [...]
食物繊維の役割
・口の中で咀嚼回数が増えることにより、満腹感をもたらし食べ過ぎによる肥満を予防 ・食後血糖値の上昇をゆるやかにする ・血中コレステロール値を正常にコントロールする ・善玉腸内細菌を増加させる ・便をやわらかくしたり、カサ [...]
